Работа и карьера

В поисках правильной карьеры

работа & amp; карьера

В поисках правильной карьеры

Пересматриваете свою карьеру или застряли на работе, которую ненавидите? Вот как выбрать или изменить карьерный путь и найти больше удовлетворения и смысла в своей работе.

Молодая женщина сидит на краю стола, улыбается, другие молодые специалисты позади нее в офисе открытой планировки, переоборудованном из промышленного использования

Почему важна значимая работа?

Поскольку так много времени мы проводим на работе, путешествуя на работу и с работы, или думаем о работе, это неизбежно играет огромную роль в нашей жизни. Если вам скучно или вы недовольны тем, как вы проводите большую часть дня, это может серьезно сказаться на вашем физическом и психическом здоровье. Вы можете чувствовать себя измученным и разочарованным, тревожным, подавленным или неспособным проводить время дома, зная, что впереди еще один рабочий день.

Необходимость в течение длительного времени концентрироваться на задачах, которые вы считаете повседневными, повторяющимися или неудовлетворительными, может вызвать высокий уровень стресса. Более того, если вы не находите свою работу значимой и вознаграждающей, вам трудно генерировать усилия и энтузиазм, необходимые для продвижения по работе или карьере. Вы не только чувствуете себя счастливыми и довольными, но и с большей вероятностью добьетесь успеха в деле, которым вы увлечены.

Итак, как вы получаете удовлетворение и смысл от своей работы?

В конечном счете, когда дело доходит до удовлетворения на работе, у вас есть два варианта: 1. Вы можете выбрать карьеру или сменить ее на то, что вам нравится и чем вы увлечены. Или: 2. Вы можете найти цель и радость в работе, которую не любите.

Независимо от того, заканчиваете ли вы школу, находите возможности, ограниченные вашим текущим положением, или, как многие в этой экономике, сталкиваетесь с безработицей, возможно, пришло время пересмотреть выбранную вами карьеру.

[Читать: Потеря работы и стресс из-за безработицы]

Узнав, как искать варианты, осознавать свои сильные стороны и приобретать новые навыки, а также набраться смелости, чтобы внести изменения, вы сможете найти карьерный путь, который подходит именно вам. Даже если вы застряли в положении, которое вам не нравится, без реальной возможности для перемен, все равно есть способы найти больше радости и удовлетворения в том, как вы зарабатываете на жизнь.

Когда сменить карьеру — нереальный вариант

Для многих из нас карьерные мечты — это просто мечты. Практические реалии оплаты счетов, предоставления еды на стол и обучения детей в школе означают, что вы должны тратить 40 часов в неделю на работу, которая вам не нравится. Или, может быть, вам приходится совмещать несколько рабочих мест, а также учебу или семейные обязанности, чтобы выжить в сегодняшней экономике. Идея сменить карьеру может показаться такой же реалистичной, как выбор стать профессиональным спортсменом или космонавтом.

Тем не менее, вставать каждое утро с боязнью идти на работу, а затем весь день смотреть на часы, желая, чтобы пора было уйти, может серьезно подорвать ваше здоровье. Это может оставить вас взволнованным, раздражительным, разочарованным, беспомощным и полностью измотанным, даже когда вы не на работе. На самом деле, монотонная или невыполнимая работа может сделать вас столь же уязвимыми для стресса и выгорания, как и работа, которая заставляет вас срываться с ног, и может быть так же вредна для вашего психического здоровья в целом, как и безработица.

Постарайтесь найти ценность в своей роли. Даже на некоторых повседневных работах вы часто можете сосредоточиться на том, как ваша должность, например, помогает другим или обеспечивает столь необходимый продукт или услугу. Сосредоточьтесь на тех аспектах работы, которые вам нравятся, даже если вы просто общаетесь с коллегами за обедом. Изменение отношения к работе может помочь вам восстановить целеустремленность и контроль.

Найдите баланс в своей жизни. Если ваша работа или карьера не то, что вы хотите, найдите смысл и удовлетворение в другом месте: например, в семье, хобби или увлечениях после работы. Постарайтесь быть благодарными за то, что у вас есть работа, которая оплачивает счета, и сосредоточьтесь на тех частях своей жизни, которые приносят вам радость. Отпуск или веселые мероприятия на выходных, которых можно с нетерпением ждать, могут по-настоящему изменить ваш рабочий день.

Волонтер — на работе и вне работы. Каждый начальник ценит сотрудника, который добровольно участвует в новом проекте. Новые задачи и освоение новых навыков на работе помогут предотвратить скуку и улучшить ваше резюме. Волонтерство вне работы может повысить вашу уверенность в себе, предотвратить депрессию и даже дать вам ценный опыт работы и контакты в интересующей вас области.

Подружитесь на работе. Наличие крепких связей на рабочем месте может помочь уменьшить монотонность и избежать выгорания. Наличие друзей, с которыми можно поговорить и пошутить в течение дня, может помочь снять стресс от невыполненной работы, улучшить вашу производительность или просто помочь вам пережить тяжелый день.

Рассмотрим следующие шаги в этой статье о планировании смены карьеры. Даже если это мечта, которую вы не можете реализовать в настоящее время, наличие плана на будущее (когда экономика пойдет на поправку, дети вырастут или, например, после того, как вы выйдете на пенсию) поможет вам почувствовать себя бодрым и энергичным. полны надежд и способны лучше справляться с настоящими трудностями. Простая отправка резюме и нетворкинг может дать вам почувствовать себя уполномоченным. Кроме того, смена карьеры может показаться гораздо более достижимой, когда нет ограничений по времени и вы разбиваете процесс на более мелкие, управляемые шаги.

Открывая новые возможности

Независимо от того, начинаете ли вы свою первую карьеру после учебы или хотите сменить карьеру, первым делом нужно тщательно подумать о том, что на самом деле вами движет. Возможно, вам будет трудно перестать думать о том, что приносит больше всего или что является наиболее безопасным, особенно в современной экономике.

[Читать: Как справиться с финансовым стрессом]

Но правда в том, что большинство сотрудников ставят удовлетворение от работы выше заработной платы, чтобы они чувствовали себя счастливыми на работе. Итак, если вы не находитесь в ситуации, когда вам нужно найти первую доступную работу, чтобы свести концы с концами, важно сосредоточиться на ваших основных интересах и увлечениях. Это может открыть двери для карьеры, о которой вы, возможно, не думали. Как только у вас появится такая основа, вы сможете приступить к тонкой настройке поиска подходящей карьеры. Вы можете быть удивлены тем, как вы сможете воплотить свои увлечения в новую карьеру.

Изучение ваших карьерных возможностей

  • Сосредоточьтесь на том, чем вы любите заниматься. Чем вы мечтаете заниматься раньше? Что вам от природы нравится делать? Запишите, что приходит в голову, каким бы невероятным это ни казалось.
  • Ищите улики повсюду. Обратите внимание на проекты или темы, которые вызывают у вас сострадание или будоражат воображение. Обдумайте истории людей, вы восхищаетесь. Спросите себя, почему вы делаете вас счастливыми, и обратите внимание на моменты, когда вы действительно получаете удовольствие.
  • Потерпи. Помните, что ваш поиск может использовать различные пути. Время и самоанализ помогают вам определить занятия, которые вам больше нравятся и приносят истинное удовлетворение.

Преодоление препятствий на пути к карьерному росту

Всегда сложно подумать о серьезных изменениях в своей жизни, и может быть много причин, по которым вы думаете, что смена карьеры невозможна. Вот несколько распространенных препятствий с советами, как их преодолеть:

Слишком много работы, чтобы сменить карьеру. С чего бы я начал? Смена карьеры требует значительных временных затрат. Однако помните, что это не происходит сразу. Если вы сядете и составите приблизительный план атаки, разбив большие задачи на более мелкие, с ним будет намного легче справиться, чем вы думаете. И если результат — более счастливая и успешная карьера, оно того стоит.

Я слишком стар, чтобы менять карьеру. Мне нужно оставаться на месте. Если вы проработали несколько лет, вам может казаться, что вы потратили слишком много времени и усилий на свою карьеру, чтобы изменить направление. Или вас может беспокоить пенсия и льготы по здоровью. Однако чем больше вы работали, тем выше вероятность того, что у вас появятся навыки, которые можно применить в новой карьере. Даже если вы близки к получению пенсии или других пособий, вы можете начать планировать карьерный переход после выхода на пенсию прямо сейчас.

У меня недостаточно навыков, чтобы рассматривать новую карьеру. Вы можете не знать о своих навыках, или низкая самооценка может привести к недооценке вашей конкурентоспособности. В любом случае, у вас, вероятно, больше навыков, чем вы думаете. Подумайте о навыках, которые вы приобрели не только на своей работе, но и благодаря хобби, волонтерству или другому жизненному опыту. И получение навыков — это не задача по принципу «все или ничего». Вы можете работать волонтером раз в неделю или посещать вечерние занятия, чтобы двигаться вперед, например, не уходя с нынешней работы.

В этой экономике мне повезло, что у меня есть работа. Я не хочу раскачивать лодку. В сегодняшнем климате может показаться слишком большим риском подумать о смене карьеры. Однако, если вы недовольны своей текущей работой, изучение других вариантов принесет вам только пользу в долгосрочной перспективе. Например, вы можете открыть для себя карьеру с более стабильными и долгосрочными перспективами, чем ваша текущая карьера. И вам не нужно бросать свою нынешнюю работу, пока вы не будете уверены в своей новой карьере.

Что, если я уже потерял работу?

Безработица или неполная занятость может быть чрезвычайно стрессовой. Это может увеличить давление при выполнении ипотечных платежей, арендной платы и других финансовых обязательств. Вам может быть стыдно за то, что вы не работаете, или вы чувствуете, что потеря работы лишила вас вашей идентичности как дома, так и на работе. Это особенно актуально, если вы очень долго работали в одной сфере.

Однако безработица может иметь и положительную сторону. Это дает вам возможность поразмышлять о своей карьере. Если вы задумывались о новой области, сейчас самое время изучить варианты и посмотреть, что может вам подойти. Вы можете оказаться в гораздо более сильном положении, чем если бы вы изначально сохранили свою работу.

Совет 1: определите профессии, которые соответствуют вашим интересам

Так как же воплотить свои интересы в новую карьеру? Проведя небольшое исследование, вы можете быть удивлены карьерой, связанной со многими вещами, которые вам нравятся.

Карьерные тесты

Различные онлайн-инструменты могут помочь вам в процессе самопознания. Вопросы, викторины и личностные оценки не могут сказать вам, какой была бы ваша идеальная карьера, но они могут помочь вам определить, что для вас важно в карьере, что вам нравится делать и где вы преуспеваете. Одним из примеров, часто используемых университетами и правительством США, является шкала процентов RIASEC / Holland. Он выделяет шесть распространенных типов личности, таких как исследовательский, социальный или артистический, и позволяет вам выбирать типовые карьеры в зависимости от типа личности, с которым вы больше всего себя идентифицируете.

Исследование конкретной карьеры

Если вы сузили круг конкретных вакансий или профессий, вы можете найти массу информации в Интернете, от описания должностей до средней заработной платы и предполагаемого будущего роста. Это также поможет вам определить практические приоритеты: насколько стабильна рассматриваемая вами область? Довольны ли вы суммой риска? Подходит ли вам диапазон заработной платы? А как насчет коммутируемых расстояний? Придется ли вам переехать на обучение или новую работу? Повлияет ли новая работа на вашу семью?

Получите поддержку и информацию от других

Хотя вы можете почерпнуть много информации из исследований и викторин, ничто не заменит информацию от кого-то, кто в настоящее время работает в выбранной вами профессии. Разговор с кем-то в этой области дает вам реальное представление о том, какую работу вы на самом деле будете выполнять, и соответствует ли она вашим ожиданиям. Более того, вы начнете налаживать связи в своей новой сфере карьеры, что поможет вам найти работу в будущем.

[Читать: Советы по работе в сети]

Кажется ли вам, что такое сближение с другими пугает? Так не должно быть. Нетворкинг и информационное собеседование — важные навыки, которые могут значительно продвинуть вашу карьеру.

Вы также можете подумать о консультациях по вопросам карьеры или о наставнике, особенно если вы планируете серьезный сдвиг в карьере. Иногда беспристрастный совет других может открыть возможности, о которых вы не задумывались.

Совет 2: оцените свои сильные стороны и навыки

Как только вы составите общее представление о своей карьере, найдите время, чтобы выяснить, какими навыками вы обладаете и какие навыки вам необходимы. Помните, что вы не начинаете полностью с нуля — у вас уже есть некоторые навыки для начала. Эти навыки называются передаваемыми навыками, и их можно применять практически в любой области. Вот некоторые примеры:

  • опыт управления и лидерства
  • общение (как письменное, так и устное)
  • исследования и планирование программ
  • публичное выступление
  • разрешение конфликтов и посредничество
  • эффективно управлять своим временем
  • компьютерная грамотность
  • свободное владение иностранным языком

Какие у меня профессиональные навыки, которые можно передать?

Чтобы раскрыть свои карьерные навыки, которые можно передавать, примите во внимание следующее:

Не ограничивайте себя только своим опытом на работе. Когда вы думаете о своих навыках, подумайте обо всех видах деятельности, включая волонтерство, хобби и жизненный опыт. Например, даже если у вас нет формального опыта руководства или планирования программ, создание книжного клуба или организация игрушечной поездки — это способы, которыми вы можете применить эти навыки на практике.

Составьте список ваших достижений, которые могут вам подойти. Не беспокойтесь о форматировании этих навыков для резюме на данном этапе. Вы просто хотите начать думать о своих навыках. Это может стать огромным стимулом для уверенности в реализации всех талантов, которые вы развили.

Проведите мозговой штурм с надежными друзьями, коллегами или наставниками. Они могут определить передаваемые навыки, которые вы упустили, или помочь вам лучше сформулировать эти навыки в будущем.

Совет 3. Развивайте свои навыки и опыт

Если выбранная вами карьера требует навыков или опыта, которых вам не хватает, не отчаивайтесь. Есть много способов получить необходимые навыки. Во время обучения у вас также будет возможность узнать, действительно ли вам нравится выбранная вами карьера, а также наладить связи, которые могут привести к работе вашей мечты.

Как я могу получить новые карьерные навыки?

Используйте свое текущее положение. Ищите обучение без отрыва от производства или возможности работать над проектами, которые развивают новые навыки. Посмотрите, оплатит ли ваш работодатель часть стоимости вашего обучения.

Определите ресурсы в сообществе. Узнайте о программах в вашем сообществе. Общинные колледжи или библиотеки часто предлагают недорогие возможности для улучшения таких навыков, как вычисления, основы бухгалтерского учета или развитие бизнеса. Местные торговые палаты, администрации малого бизнеса или государственные программы повышения квалификации также являются отличными ресурсами.

Посещать курсы. В некоторых областях требуется специальное образование или навыки, например дополнительная степень или специальная подготовка. Не исключайте автоматически получение большего образования как невозможного. Во многих областях есть ускоренные программы, если у вас уже есть какое-то образование, или вы можете посещать вечерние уроки или пройти неполное обучение, чтобы вы могли продолжать работать. Некоторые компании даже предлагают компенсацию за обучение, если вы останетесь в компании после завершения обучения.

Станьте волонтером или работайте стажером. Некоторые карьерные навыки можно получить, работая волонтером или пройдя стажировку. Это дает дополнительное преимущество, позволяя вам контактировать с людьми в выбранной вами области.

Совет 4. Рассмотрите возможность открытия собственного бизнеса

Если вас утомляет долгая поездка на работу или трудный начальник, мысль о работе на себя может быть очень привлекательной. И даже в условиях более медленной экономики все еще можно найти свою идеальную нишу. В зависимости от специальности некоторые компании предпочитают упорядочивать свои ряды и работать с внешними поставщиками. Однако особенно важно хорошо подготовиться и понять реалии владения бизнесом, прежде чем приступить к делу.

Убедитесь, что вы привержены своей бизнес-идее и увлечены ею. Вы потратите много долгих часов на то, чтобы начать работу, и вашему бизнесу может потребоваться время, чтобы окупиться.

Исследования имеют решающее значение. Найдите время, чтобы проанализировать интересующую вас область. Вы восполняете неудовлетворенную потребность? Какова вероятность того, что ваша область будет отдана на аутсорсинг, особенно если вы рассматриваете возможность ведения онлайн-бизнеса? Каков ваш бизнес-план и кто ваши потенциальные инвесторы?

Ожидайте начала ограниченного дохода или его отсутствия. Особенно в первые несколько месяцев вы создаете свою базу, и у вас могут быть начальные затраты, которые компенсируют любую первоначальную прибыль. Убедитесь, что у вас есть план, как выстоять в этот период.

Совет 5. Управляйте своим карьерным переходом

Успокойтесь и не берите слишком много сразу. Смена карьеры не происходит в одночасье, и легко потерять все, что нужно для успешного перехода. Однако вы добьетесь этого с целеустремленностью и мотивацией. Разбивайте большие цели на более мелкие и старайтесь выполнять хотя бы одно маленькое дело в день, чтобы сохранить импульс.

Постепенно переходите к новой карьере. Найдите время, чтобы пообщаться, стать волонтером и даже поработать неполный рабочий день в своей новой области, прежде чем полностью посвятить себя делу. Это не только упростит переход, но и у вас будет время, чтобы убедиться, что вы на правильном пути, и внести необходимые изменения, прежде чем работать полный рабочий день в своей новой области.

Заботиться о себе. Возможно, вы настолько заняты сменой карьеры, что у вас едва есть время поспать или поесть. Тем не менее, управление стрессом, правильное питание и выделение времени для сна, физических упражнений и близких обеспечат вам выносливость для предстоящих больших перемен.