Здоровье

Профессиональная консультация психолога

Каждый человек – неповторимый и сложно устроенный организм. И, как только один из его элементов выходит из строя, начинает давать сбой вся система. Именно так довольно часто случается в нынешнем мире, переполненном стрессами и непредсказуемостью. Семья, работа, личное пространство – трудно удерживать все эти аспекты нашей жизни в полной гармонии.

Поддержать вас на жизненном пути сможет специалист, который видит ситуацию со стороны и во всей полноте. Именно он предоставит вам ту поддержку, которая необходима, и в подходящий для этого момент.

Современный мир выдвигает новые требования, ставит задачи, бросает вызов любому из нас. Это обеспечивает движение вперед, и в то же время подвергает стрессу, который накапливается. Нам становится сложно справиться в одиночку. Бывает, одна ситуация способна выбить из колеи даже самого стойкого человека.

Когда советы и здравый смысл бессильны, когда кажется, что внутренний стержень начинает гнуться под давлением обстоятельств, появляется ощущение беспомощности перед миром, собственным состоянием, другими людьми — это повод обратиться к человеку, который сможет помочь посмотреть на ситуацию под другим углом и найти выход. Стоит обратиться к психологу.

В каких случаях необходима консультация

Возникла серьезная психическая травма, человек испытал сильнейший стресс и потрясение.

  • Наблюдаются постоянная нервозность, подавленное состояние или резкие перепады настроения без видимых на то причин.
  • Ощущение хронической усталости не проходит даже после полноценного ночного сна.
  • Есть признаки профессионального или эмоционального «выгорания».
  • Присутствует неконтролируемая боязнь чего-либо или кого-либо (фобии).
  • Необходимо исключить психосоматический характер некоторых заболеваний (язвенный колит, бронхиальная астма, нейродермит, мигрень, ревматоидный артрити др.).

Слабо выраженные проявления нарушений психики могут возникнуть у любого человека. Важно вовремя обратиться за помощью к психотерапевту.

Как проходит консультация?

Первые несколько встреч посвящаются диагностике. Вместе мы работаем над тем, чтобы осветить проблему, запрос и цели сотрудничества. Далее составляется индивидуальный план работы и закрепляется график консультаций.

Будем:

  • вместе с вами исследовать ваш жизненный путь и те сложности, с которыми вы столкнулись;
  • задавать уточняющие вопросы, чтобы лучше вас понять;
  • прояснять происходящее с вами;
  • проявлять эмпатию, сопереживать вам;
  • давать вам обратную связь;
  • просить вас дать обратную связь — ваше мнение очень важно для меня;
  • предлагать разные техники для разрешения проблем;
  • рекомендовать литературу, фильмы;
  • давать задания, в том числе и для самостоятельной выработки навыков;
  • ожидать вашей вовлеченности в процесс, открытости, активного и сотрудничающего участия в терапевтической работе;
  • сопровождать процесс изменений, поддерживать вас на этом пути и искренне радоваться вашим успехам.

Психологическая консультация — это как правило краткосрочная помощь, которая помогает решить определенные ситуации и проблемы. В течение нескольких встреч с психологом (обычно от 2 до 5) Вы получите ответы на свои вопросы и ощутите поддержку в переживании нового для себя опыта. Длительность приема варьируется от 1 до 1,5 часов в зависимости от метода, в котором работает специалист.

Более основательная работа с личностью проводится на следующем уровне — индивидуальной психотерапии. Она работает на более глубинном уровне, чем психологическая консультация. В этом случае стоит записаться на прием к психотерапевту (пожалуйста, не путайте с психиатром!).