Любовь

Как разлюбить человека: психологическая помощь

Любовь – одно из самых прекрасных и светлых чувств, которое может испытать человек. Хорошо, когда любовь взаимна, но что делать, когда кто-то любит, а другой – позволяет себя любить? Или того хуже – не обращает на своего воздыхателя никакого внимания? Страдать? Ни к чему хорошему страдания никогда не приводили.

Расставание с любимым и дорогим человеком – самое эмоционально тяжелое испытание для психики человека. В большинстве случаев оно нелегко дается и тому, с кем расстаются, и тому, кто является инициатором расставания. В том и другом случае человек может испытывать гамму отрицательных чувств и эмоций – вину, обиду, неверие, чувство недооценки себя другим, невозможность себя реализовать в отношениях.

Причины расставания

Существует множество причин, по которым люди расстаются, но ощущение влюбленности едино для всех. Любовь и отношения существуют для наслаждения и счастья, поэтому вы должны подвергнуть сомнению отношения, в которых не уважают, не дают любовь и нежность. И предпринять все необходимое, чтобы разлюбить.

Можно думать, что объект нашей любви ведет себя определенным образом, по причине трудного характера или трудного детства. Можно рассуждать, что требуется терпение, чтобы помочь объекту нашей любви. Это может быть верно, но это также верно, что каждый заслуживает того, чтобы его уважали и обращались с ним хорошо.

Еще одна распространенная проблема, когда вы, пытаетесь удержать партнера, в то время как он всячески дает понять что желает двигаться дальше по жизни. Вы можете делать это, потому что все еще любите, или испытываете страх отвержения, или боитесь одиночества. И тогда отказ вашего партнера заставляет вас еще больше стараться и получать отвержение снова и снова. Это очень разрушительно. Подобная ситуация значительно подрывает веру в себя и пагубно сказывается на самооценке.

Разлюбить и забыть человека, отношения с которым изжили себя важно, потому что любовная зависимость становятся на пути Вашей счастливой жизни.

Как быть: советы психолога

Найдите в себе силы, чтобы завершить отношения, в которых нет взаимности. Попробуйте закрыть глаза и представить себе бывшего возлюбленного: усадите его мысленно в кресло перед собой и скажите ему все, что вы думаете о нем, о ваших отношениях. Можно даже поискать недостатки в его персоне, чтобы было легче. Не хотите говорить в пустоту? Напишите все на бумаге. Выплеск эмоций помогает в принятии решений.

Впустить яркие краски в жизнь не так уж и сложно. К примеру, попробуйте вести «Дневник радости», в который каждый день записывайте по несколько действительно позитивных событий. Или составьте «Список желаний» и начните действовать уже сегодня по их реализации. Существует еще масса не менее позитивных моментов в жизни – смехотерапия, творчество, путешествия, походы по салонам красоты – да мало ли найдется поводов для радости?

Самостоятельно пережить расставание и разлюбить человека бывает очень сложно. Вот все перепробовали, а ничего поделать с собой не можете. Тогда вам нужна помощь психолога. Не стесняйтесь идти к нему, ведь такая терапия поможет разобраться в себе, в своих чувствах и найти правильные механизмы, чтобы забыть человека, который сделал вам больно или которого вы продолжаете любить несмотря на расставание.

[products columns=»4″ orderby=»title» order=»ASC» ids=»7167, 45, 7246″]

Добавить комментарий