Нет отношений

Боюсь близости – как справиться со страхом?

Боязнь близости с другим человеком – не редкость. Вот только далеко не каждый знает, как выйти из этой ситуации, побороть свой страх и научиться строить гармоничные отношения.

Близость — это долговременное взаимное положительное эмоциональное вовлечение, взаимодействие. Но когда она достигается? Бывает, ты проводишь целый вечер или несколько недель, интенсивно общаясь с человеком, получая обоюдное удовольствие от общения, но после этого можно как-то утром не почувствовать ничего особенного и понять, например, что для этих отношений нет места в ежедневной вашей жизни. Это потому что настоящая близость, а вместе с ней забота и открытость, возникает позже. Близкие отношения не только приятны — ученые говорят, что они настолько позитивно влияют на нашу жизнь, что увеличивают ее продолжительность.

Что делать?

Человеческая психика устроена милосердно: мы забываем слишком неприятные и болезненные ситуации и эмоции, чтобы жить нормально. Однако нормально — не значит счастливо. За высоким забором сложно увидеть красоту мира и трудно завязать знакомство с новыми людьми.

И мужчины, и женщины стараются избегать сближения, углубления отношений всеми доступными способами: некоторые честно знакомятся на сайтах «только для секса на пару раз», другие предпочитают «постоянный секс и дружбу», третьи – влюбляются, а потом внезапно и ужасно разочаровываются.

Сила страха прямо пропорциональна вашему доверию к себе. На самом деле, партнер тоже волнуется. И думает не о том, как бы получше разглядеть твой целлюлит, а о том, чтобы самому быть на высоте. Постарайтесь «отключить голову» и позвольте себе наслаждаться своими эмоциями. Сосредоточьтесь на другом человеке, а не на себе, думайте об удовольствии, которое можете доставить партнеру.

Не беспокойтся по поводу твоей техники, ведь запоминается не то, что ты делала, а то, какие эмоции вы испытывали. Твоя страсть, положительные эмоции и уверенность в себе обязательно передадутся партнеру, и вы забудете обо всем, кроме удовольствия. Не думай о том, что будет дальше, сосредоточься на настоящем моменте.

Как справиться?

Признать, что с этим есть проблема — первый и очень важный шаг. Близость познается тогда, когда человек берет на себя полную ответственность за свою проблему. Посмотрите вокруг: отношения с какими людьми вы бы назвали приближающимися к определению «близких»? С кем бы вы хотели быть близки? Поймите свои предпочтения, страхи и сформируйте представление о том, как выглядят ваши отношения. Помните, что ваш партнер не должен играть роль психотерапевта. Вы не можете сесть перед ним и заявить: «Муж, ты знаешь, я поняла, что у меня страх перед близкими отношениями и я наконец поняла, почему. Возможно, ты смог бы просто терпеливо сносить мою отстраненность, горечь и равнодушие, а еще проработать эту проблему вместе со мной, а?» Жизнь — нелегкая штука, и в ней наша проблема — это наша ноша и наша ответственность.

«Человек – социальное создание. Конечно, говорить о том, что в 20 лет каждый человек должен создать семью – это глупо. Однако именно широкий социальный круг говорит о  психологическом здоровье, самодостаточности и эмоциональной стабильности»

Групповая консультация психолога
Закрыть

Групповая консультация

500,00
Групповая работа проходит в формате взаимодействия нескольких человек – участников и ведущих. Цели индивидуальной и групповой работы обычно совпадают, но достигаются разными способами. В группе мы действуем также как в жизни.
Закрыть

Демо-консультация

1500,00
Не является полноценной терапевтической работой. Имеет формат ознакомительной встречи. Текстовая консультация со специалистом позволяет провести диагностику заявленной проблемы
Консультация сексолога
Закрыть

Разовая консультация

3000,00
Подходит для всех, кому помощь необходима прямо сейчас, а возможности для регулярных встреч пока нет. Позволяет наметить некое направление дальнейшего движения клиентом в сторону поставленных целей - самостоятельного или в паре с психологом.

Добавить комментарий