Панические атаки

Паническая атака: симптомы и лечение

Панические атаки – это приступы, часто повторяющейся, резко выраженной тревоги (паники), которые не ограничены какой- либо особой ситуацией или комплексом обстоятельств и, следовательно, непредсказуемы.

Вероятно, каждый второй человек хоть раз в жизни переживал приступы тревоги и паники разной степени выраженности. Это могло быть «на ровном месте», абсолютно без причины. А могло быть вследствие или во время какого-то стрессового события.

Любая паническая атака — это способ организма защититься от каких-то сильных переживаний и приспособиться к жизни. Исходя из теории гештальт-терапии, любое проявление организма — это способ творческого приспособления и адаптация к среде. И если ресурсов на данный момент мало, то впасть в такое состояние — тоже вариант подстроиться под обстоятельства, чтобы выжить. Хотя, конечно, это вариант не самый приятный и эффективный.

Симптомы

  • чувство тревоги и страха, для которых нет объективных причин;
  • нехватка воздуха, учащенное дыхание;
  • потливость;
  • озноб;
  • дрожь по телу;
  • головокружение;
  • боль в груди;
  • повышение или понижение кровяного давления;
  • онемение рук или ног;
  • бессонница;
  • подавленное состояние.

Заболевание может протекать в двух формах:

  • абортивной (наблюдается 4 и менее симптомов);
  • развернутой (более 4 симптомов).

Зачастую у пациента наблюдается чередование обеих форм, в очень редких случаях случаются эпизоды исключительно развернутых приступов. Для абортивной формы характерна высокая частота проявления — несколько приступов в день. Развернутая форма может проявляться с разной частотой: от нескольких раз в неделю до 1-2 раз в месяц.

Помощь и лечение

Современная психиатрия гарантирует лечение панических расстройств на любой стадии и при любой частоте их проявления.  Условно его можно разделить на два типа:

  • медикаментозная терапия;
  • психотерапия.

Чтобы исключить соматические заболевания пациента направляют на комплексное обследование, которое включает консультации кардиолога, невролога и эндокринолога, а также некоторые исследования: рентген легких, ЭКГ, УЗИ органов брюшной полости, сердца, МРТ головного мозга, наблюдение за динамикой артериального давления в течение суток и т.д.

Многих людей, которые впервые столкнулись с подобным заболеванием интересует вопрос — кто лечит панические атаки? Если любые соматические заболевания исключены, то дальнейшим ведением пациента занимаются психотерапевт и невролог. На основе анамнеза, а также результатов комплексной диагностики доктор может делать выводы и устанавливать конкретный диагноз. Если случился единичный эпизод паники, то врачи обязательно посоветуют пациенту понаблюдать за своим состоянием еще некоторое время.

Медикаментозное лечение назначается индивидуально в зависимости от клинической картины. В тяжелых случаях могут быть назначены антидепрессанты. Длительность курса зависит от тяжести заболевания, но следует помнить, что антидепрессанты не дают мгновенного результата, и первые несколько недель может казаться, что никакого эффекта от приема лекарств нет. Однако не следует бросать курс препаратов:  уже через пару месяцев будет достигнут максимальный эффект от их регулярного приема. В целом, коплексная терапия может длится от нескольких месяцев до одного года.

Что делать при панических атаках чтобы как можно скорее прийти в норму? Врачи советуют прибегать к очень простой, но тем не менее высоко эффективной технике контроля дыхания. Это просто упражнение, которое способен выполнить каждый. Сделайте глубокий вдох, затем задержите дыхание на максимально длительный период. После медленно выдохните. Постарайтесь максимально расслабится. Повторяйте упражнение около 10-15 раз, пока не почувствуете улучшение состояния.