Страхи и фобии

Страх перед родами – как помочь в данной проблеме?

Мы всегда боимся того, что нам неизвестно. Именно поэтому совсем не удивительно, что будущие мамы боятся родов. Так как побороть страх?
Во-первых, поменьше слушай и смотри всякие ужасы про роды. И не говорить с теми, кто склонен преувеличивать всякие страсти про роды.

Ужастики про роды даже у самых смелых вызовут страх родов. Не смотри глупых сериалов, где героини умирают во время родов. Так автор попросту избавляется от персонажа.

Общайся с женщинами, которые рожали легко, они настроены более оптимистично и могут рассказать, как избавиться от страха родов.

Все будет хорошо!

Подогревает страсти и обилие информации о родах и всевозможных проблемах, с ними связанными. Интернет полон статей и отзывов о своих родах, которые показались женщинам просто пытками в гестапо. Относиться к этим мемуарам нужно критически. Если у какой-то роженицы возникли некоторые проблемы, это вовсе не означает, что та же проблема коснется и вас.

Страх неблагоприятного исхода родов мучает многих буквально с первых дней беременности. Если вы доверяете врачу, который вас наблюдает, выполняете его рекомендации, знаете, как вести себя при родах — значит, вы уже сделали все от вас зависящее для того, чтобы сохранить свое здоровье и родить прекрасного малыша.

Психологи рекомендуют, вопреки приметам, покупать приданное для ребенка заранее. Это снимает тревожность, отгоняет мрачные мысли и настраивает на позитив. Уверенность, что все необходимое для малыша приобретено и подготовлено, подтверждает, на подсознательном уровне, готовность к материнству и абсолютно точно избавляет от стрессов в первые дни после возвращения из роддома.

Во время родов, отвлекайте себя мечтами о том, каким милым будет кроха в купленных вами нарядах и как вы, здоровая и красивая, гордо прокатите его в новенькой коляске.

Практические советы, как победить страх перед родами

  • Посещайте курсы подготовки к родам.
  • Если страх силен и вы не понимаете его природу – пообщайтесь с психологом.
  • Заранее выберите роддом и врача, у которого будете рожать.
  • Читайте и узнавайте как можно больше, собирая и накапливая положительную информацию и эмоции.
  • Общайтесь с правильными людьми, которые не будут вас запугивать страшилками про роды.
  • Научитесь воспринимать беременность и роды как чудо и подарок судьбы, а не как испытание.
  • Ищите контакт с малышом, воспринимайте его как маленькую личность внутри вас и самого близкого человека ещё во время беременности. Роды – это то, через что вы пройдете с ним вдвоем.

Изучайте всю положительную информацию о родах. Познакомьтесь с молодыми мамочками, пообщайтесь с ними и с их детками. Почитайте специальные журналы, предназначенные для будущих и настоящих родителей. Погрузитесь в атмосферу материнства. Представляйте, как вы уже гуляете со своим малышом, кормите, купаете его, разговариваете с ним, как он улыбается вам в ответ…

Такая психологическая настройка, несмотря на простоту, весьма действенна. Она поможет вам вытеснить страх перед родами и неуверенность, наполнив оставшееся до родов время радостным ожиданием скорой встречи с вашей любимой крохой.

Групповая консультация психолога
Закрыть

Групповая консультация

500,00
Групповая работа проходит в формате взаимодействия нескольких человек – участников и ведущих. Цели индивидуальной и групповой работы обычно совпадают, но достигаются разными способами. В группе мы действуем также как в жизни.
Закрыть

Демо-консультация

1500,00
Не является полноценной терапевтической работой. Имеет формат ознакомительной встречи. Текстовая консультация со специалистом позволяет провести диагностику заявленной проблемы
Консультация сексолога
Закрыть

Разовая консультация

3000,00
Подходит для всех, кому помощь необходима прямо сейчас, а возможности для регулярных встреч пока нет. Позволяет наметить некое направление дальнейшего движения клиентом в сторону поставленных целей - самостоятельного или в паре с психологом.

Добавить комментарий