Страхи и фобии

Страх перед родами – как помочь в данной проблеме?

Мы всегда боимся того, что нам неизвестно. Именно поэтому совсем не удивительно, что будущие мамы боятся родов. Так как побороть страх?
Во-первых, поменьше слушай и смотри всякие ужасы про роды. И не говорить с теми, кто склонен преувеличивать всякие страсти про роды.

Ужастики про роды даже у самых смелых вызовут страх родов. Не смотри глупых сериалов, где героини умирают во время родов. Так автор попросту избавляется от персонажа.

Общайся с женщинами, которые рожали легко, они настроены более оптимистично и могут рассказать, как избавиться от страха родов.

Все будет хорошо!

Подогревает страсти и обилие информации о родах и всевозможных проблемах, с ними связанными. Интернет полон статей и отзывов о своих родах, которые показались женщинам просто пытками в гестапо. Относиться к этим мемуарам нужно критически. Если у какой-то роженицы возникли некоторые проблемы, это вовсе не означает, что та же проблема коснется и вас.

Страх неблагоприятного исхода родов мучает многих буквально с первых дней беременности. Если вы доверяете врачу, который вас наблюдает, выполняете его рекомендации, знаете, как вести себя при родах — значит, вы уже сделали все от вас зависящее для того, чтобы сохранить свое здоровье и родить прекрасного малыша.

Психологи рекомендуют, вопреки приметам, покупать приданное для ребенка заранее. Это снимает тревожность, отгоняет мрачные мысли и настраивает на позитив. Уверенность, что все необходимое для малыша приобретено и подготовлено, подтверждает, на подсознательном уровне, готовность к материнству и абсолютно точно избавляет от стрессов в первые дни после возвращения из роддома.

Во время родов, отвлекайте себя мечтами о том, каким милым будет кроха в купленных вами нарядах и как вы, здоровая и красивая, гордо прокатите его в новенькой коляске.

Практические советы, как победить страх перед родами

  • Посещайте курсы подготовки к родам.
  • Если страх силен и вы не понимаете его природу – пообщайтесь с психологом.
  • Заранее выберите роддом и врача, у которого будете рожать.
  • Читайте и узнавайте как можно больше, собирая и накапливая положительную информацию и эмоции.
  • Общайтесь с правильными людьми, которые не будут вас запугивать страшилками про роды.
  • Научитесь воспринимать беременность и роды как чудо и подарок судьбы, а не как испытание.
  • Ищите контакт с малышом, воспринимайте его как маленькую личность внутри вас и самого близкого человека ещё во время беременности. Роды – это то, через что вы пройдете с ним вдвоем.

Изучайте всю положительную информацию о родах. Познакомьтесь с молодыми мамочками, пообщайтесь с ними и с их детками. Почитайте специальные журналы, предназначенные для будущих и настоящих родителей. Погрузитесь в атмосферу материнства. Представляйте, как вы уже гуляете со своим малышом, кормите, купаете его, разговариваете с ним, как он улыбается вам в ответ…

Такая психологическая настройка, несмотря на простоту, весьма действенна. Она поможет вам вытеснить страх перед родами и неуверенность, наполнив оставшееся до родов время радостным ожиданием скорой встречи с вашей любимой крохой.