Когда нужна поддержка специалиста

Спортивный психолог – совершенно новый вид направления психологической помощи, но он стремительно набирает популярность. В европейских странах внедрение спортивной психологии давно практикуется в учебных спортивных заведениях. И тем более за границей ни один уважающий себя спортивный клуб не будет существовать без профессионального психолога.

Задачи спортивного психолога вместе с тем достаточно широки:

• помощь в выборе подходящего для ребёнка вида спорта;

• обучение спортсменов самоконтролю;

• повышение мотивации спортсменов;

• помощь в поднятии самооценки и уверенности в собственных силах;

• помощь в создании дружеской атмосферы в команде;

• обучение возможности справляться с эмоциями после проигрыша;

• оказание индивидуальной психологической помощи спортсмену, чтобы его переживания не сказывались на результативности;

• поддержка спортсменов, которые закончили свою карьеру.

Поддержка психолога может потребоваться во многих случаях:

• при непонимании спортсмена и тренера;

• во время проигрышей на соревнованиях;

• когда нет мотивации двигаться вперёд;

• при ссорах в команде;

• при неуверенности спортсменов в себе;

• при неумении контролировать эмоции во время тренировок и соревнований.

Каким бы видом спорта человек не занимался, и каким бы сильным он не выглядел, ему нужен тот, к кому он может прийти в трудную минуту. Конечно, для этого нужно полное доверие и взаимопонимание. На консультации у спортивного психолога вы получите приятного собеседника, умного советчика и хорошего друга в одном лице.

Благодаря консультациям спортивного психолога спортсмены улучшают свои результаты и стремятся к высоким целям, а тренерский состав получает ценные указания, как сформировать дружную команду, нацеленную на результат и не отчаивающуюся при поражениях.

Спортивный психолог работает с футболистами, боксёрами, гимнастами, бегунами и бодибилдерами. Определённой специализации как таковой у этого специалиста нет, ведь в его поддержке нуждается каждый спортсмен.

Существует ошибочное мнение, что помощь специалиста требуется людям слабым, не справляющимся с проблемами и нуждающимся в поддержке. На сегодняшний день каждый профессиональный спортсмен или спортивная команда не обходится без своего штатного психолога-консультанта, от профессионализма этого человека во многом зависит не только успех одного спортивного выступления, но и создание комфортной атмосферы в жизни спортсменов в целом, позволяющее улучшить их результаты в будущем.

Что может дать психолог спортсмену?

• Помочь спортсмену улучшить свои показатели и достичь наивысших результатов в спорте;

• Раскрыть весь потенциал спортсмена и дать возможность полностью его использовать (работа с самооценкой, выработка уверенности в себе);

• Повысить мотивацию спортсмена или всей команды, формирование целей и выбор лучших методов их достижения;

• Научить спортсмена контролировать свои эмоции и управлять своим сознанием;

• Помочь в формировании взаимоотношений в команде;

• Помочь в решении конфликтов спортсмена с тренером, товарищами по команде, близкими людьми;

• Оказать помощь спортсмену в эмоциональном восстановлении после поражения, травмы, выгорании;

• Помощь в формировании долгосрочных перспектив, в том числе, с учетом дальнейшего окончания спортивной карьеры, адаптации к ним.

Какие методы мы используем:

• Психологическое обследование спортсмена и диагностика исходного психологического состояния

• Изучается психология спортсмена в режиме скрининга (экспресс-диагностики в режиме групповой работы) или в режиме индивидуального психологического тестирования и психофизиологической диагностики с помощью соответствующей аппаратуры.

Консультация спортивного психолога лично и онлайн

Психологическая помощь в решении проблем, связанных со спортом, постановки спортивных целей и их достижения. Круг обсуждаемых вопросов — широкий. Время — удобное для клиента. Возможна работы по скайпу. Запись по телефону или через мессенджеры (электронную почту, ВКонтакте, WhatsApp).

Психологическая подготовка спортсмена к соревнованиям

Программа психологической подготовки спортсмена для достижения наивысших результатов в спорте. Осуществляется в виде обучающего вебинара/семинара в индивидуальном или групповом режиме. Результатом является уверенное овладение навыком вхождения в оптимальное предстартовое состояние и приемами самодиагностики и психологической саморегуляции.

Индивидуальное психологическое сопровождение — спортивный коучинг

Спортивный коучинг — это долгосрочная программа индивидуального психологического сопровождения спортсмена для достижения высоких спортивных целей, повышения эффективности тренировочной деятельности, мобилизации ресурсов на соревнованиях, развития необходимых способностей и психологической подготовленности.

Обучающие вебинары, мастер-классы, онлайн-курсы, тренинги по психологии спорта

Практико-ориентрированные учебные мероприятия, посвященные психологическим проблемам спорта для спортсменов, тренеров, родителей юных спортсменов, спортивных психологов.

Психологическое сопровождение спортивных сборов

Комплекс мероприятий по общей психологической подготовке, включающий ознакомительную беседу; обучающие семинары; психологическое обследование; индивидуальное психологическое консультирование и групповые тренинги.

Что нужно спортсмену, чтобы выступать стабильно?

Уверенность

Ментальные привычки влияют на уверенность. Уверенность напрямую влияет на тонус мышц тела и ощущения.

Внимание

Внимание спортсмена — ключ к психическому состоянию. Мышца внимания должна быть обязательно прокачена.

Мышление

Принятие нужного решения в определенной игровой ситуации — не случайность, а результат систематической тренировки креативности и вариативности мышления.

Беседа спортивного психолога со спортсменом, в процессе которой спортсмен поймет как ему реализовать свой потенциал, зная и понимая свои особенности.

В каком формате проходят консультации?

Индивидуальный формат – это точнее и быстрее, особенно если работа со спортивным психологом ориентирована на проблему. Групповой формат – помогает присмотреться к спортивному психологу, понять свои проблемные зоны, поработать над психологическими навыками, если и так все хорошо. Ну и при работе с командами без него никак.

На очных встречах мы больше контактируем, можем выполнить некоторые упражнения, но это не критично. А онлайн, специалисты доступны вам на сборах, соревнованиях, из любой точки мира лишь бы был интернет

Пропала мотивация в спорте, поможете?

Одна из наиболее важных психологических проблем — это мотивация к занятиям выбранным видом спорта. У молодых людей с несформированным до конца характером часто, по ряду причин, мотивация ослабевает или полностью пропадает. Это результат чрезмерных физических нагрузок и, как следствие, физическая и моральная усталость. Это постоянный спортивный режим и элементарное подсознательное желание так, или иначе, его нарушить. Это начало взаимоотношений с противоположным полом. Это отсутствие результатов или проигрыш на соревнованиях с неправильной и даже неадекватной реакцией тренера, родителей, товарищей по команде и т.п. И опять на помощь приходит старший друг — спортивный психолог.

Пройдя юношеский и любительский спорт, приобретя мастерство и закалив характер, многие профессиональные спортсмены ошибочно считают, что они все знают и умеют, поэтому никакие психологи им не нужны. Но, попадая на крупные международные турниры, испытывают огромное предстартовое психологическое давление или просто «мандраж», с которым самостоятельно ничего не могут поделать. При этом, обладая достаточно сильной физической, технической и тактической подготовкой – проигрывают, так и не сумев «собраться» перед стартом.

Какие направления использует спортивный психолог?

Применяемые психологические методики:

• Проективные методики;

• Психотерапевтические притчи;

• Методы гештальт терапии;

• Графические тесты;

• Техника свободных ассоциаций.

• Индивидуальные консультации.

• Использование авторских, апробированных методик.

Основные направления работы спортивного психолога — совершенствование системы взаимодействия с семьями и родителями воспитанников для обеспечения психолого-педагогической поддержки, а так же повышение компетентности родителей в вопросах воспитания и развития спортивной личности.