Когда нужна психологическая помощь

Недуг психологического состояния, многие стесняются и не могут начать заниматься проблемой, считая это постыдным и запуская душевные болезни. Как следствие, потерянное здоровье, шаткое психологическое состояние, тревога и даже разрушенные семьи.

Когда вы чувствуете себя плохо или не знаете, как решить проблему – стоит обратиться к психологу! Психолог помогает взглянуть на ситуацию со стороны и найти решение. В ходе консультации вы можете найти ответы на вопросы, которые мучают вас годами.

Положа руку на сердце, наверное, каждый взрослый человек смог бы припомнить ситуации (и не одну) когда испытывал такое сильное внутреннее напряжение, что переставал справляться самостоятельно с возникшими жизненными ситуациями и тогда приходила в голову мысль о том, что не обойтись без посторонней помощи.

Мы спокойно относимся к тому, что ребенку необходима психологическая помощь и поддержка: ребенок в нашем понимании существо слабое и беззащитное.

Однако во взрослой жизни мы вынуждены преодолевать множество сложных ситуаций требующих крайнего напряжения душевных и физических сил и когда этих сил не хватает мы чувствуем себя беспомощными, как в детстве. Неудивительно, что при этом человек испытывает состояние дистресса.

Само по себе чувство беспомощности способно угнетать взрослого человека и действовать разрушительно на его самооценку. Когда дистресс становится хроническим и развиваются те или иные психические симптомы, становится очевидно, что необходимо что-то предпринять. Борьба со стрессом может принимать различные формы: от отчаянных попыток найти способ «расслабиться» до поиска помощи и поддержки у близких людей. Иногда желание «расслабиться» приводит человека к тому, что можно было бы назвать «деструктивными способами самоподдержки» — к зависимостям.

Обращение к близким людям за поддержкой, к сожалению, не всегда эффективно. Дело в том, что одного желания помочь оказывается не достаточно, а «советы» родственников, друзей и знакомых бесполезны в ситуациях требующих профессиональных психологических знаний и навыков оказания психологической помощи.

В таких ситуациях единственно правильное решение искать психологической помощи у специалиста, психолога или психотерапевта.

Однако, когда дело объективно доходит до необходимости в профессиональной психологической помощи, часто возникает мнение о том, что, дескать, в себе можно разобраться самостоятельно без посторонней помощи. «Сам себе психолог» — опасный миф, основанный на наивном бытовом представлении о психологии. Профессиональный опыт психолога показывает, что в сложных, запутанных, приносящих эмоциональное страдание ситуациях разобраться в себе самостоятельно практически не представляется возможным.

Это справедливо особенно для случаев, когда речь идет не просто о психологических «проблемах» но о психическом заболевании, которое долгое время может находиться в латентном состоянии. Поэтому проявившиеся психические симптомы необходимо тщательно исследовать и подумать об адекватной помощи.

Если вы испытываете потребность в психологической помощи, не стоит этого пугаться: это не означает, что вы сходите с ума и, что окружающие будут показывать на вас пальцем и думать, что вы — «псих».

В наше время достаточно ситуаций, где женщина может почувствовать себя уязвимой. Например, случаи насилия в семье — и физического, и психологического. Психологическая помощь женщинам, пережившим насилие — самый необходимый компонент выздоровления и возвращения к нормальной жизни — без страхов и ужасов. Часто женщины, подвергшиеся насилию, уходят в себя, закрываются, годами страдая от депрессии и нежелания жить. Любое насилие — это очень глубокая травма. В этом случае поддержка психолога будет просто незаменима, ведь женщина нуждается в ком-то сильном, стабильном, кто может вернуть ее к жизни, научить защищать себя и своих детей.

Еще одна жизненная ситуация, когда женщина нуждается в поддержке — это переживание развода. Психологическая помощь женщинам при разводе предоставляется в различных формах — индивидуальной консультации и групповой психотерапии. Женщина может делиться своими чувствами не только с психотерапевтом, но и с другими женщинами и мужчинами, пережившими подобный опыт. Нередко причиной развода может являться измена мужа. Помощь психолога при измене мужа необходима, ведь в такой ситуации женщина понимает, что заменима, и может воспринимать себя нелюбимой и нежеланной. Измена мужа может спровоцировать в душе женщины актуализацию прошлых травм, которые нуждаются в психологическом «лечении».

Зависимость и зависимое поведение

Курение — одна из частых психологических зависимостей, которая не так пугает, как, например, алкоголизм, но вместе с тем может принести не меньший ущерб жизни человека. Чтобы бросить курить необходима помощь именно психолога. Ведь курение — это такое компульсивное (навязчивое) действие, которое якобы помогает на время справиться с зашкаливающей тревогой.

Но эффект курения на самом деле — минимален, потому что причины тревоги гораздо глубже. Проходя собственную психотерапию, курильщик может осознать настоящие причины его тревоги, прожить незавершенные ситуации из прошлого и отказаться от сигарет просто за ненадобностью. Это будет не столько волевое усилие над собой, сколько природное возвращение отвращения к самому акту курения.

Можно ли справиться со своими проблемами без психолога?

Услуги психолога важны, среди прочего, еще и по следующей причине – многие люди живут без пары и отдельно от семьи, потому поговорить о своих проблемах и разобраться в них и в самом себе им просто не с кем. Поэтому эффективные сеансы у специалиста по психологии, который обладает достаточно высокой квалификацией, будут очень полезными для человека. Решать свои внутренние проблемы, которые, конечно, оказывают влияние на реальную, материальную жизнь, в одиночку очень трудно.

Человеку банально не хватает опыта, понимания и ресурсов. Даже довольно интеллектуально развитый человек не всегда сможет понять, как использовать свои знания и чувства в той или иной ситуации. Хороший психолог – именно тот помощник, который позволит сдвинуть ситуацию с мертвой точки, и разобраться в психологических тупиках своей личности.